BODi Health Fitness & Workouts

BODi は、完全な健康的なフィットネスと栄養のアプリです。自宅やジムでワークアウトし、健康的なレシピを作成し、瞑想し、モチベーションを維持します。

BODi (旧 Beachbody On Demand) には、P90X、Insanity、21 Day Fix などのエクササイズ プログラムがあります

• 130以上のステップバイステップのフィットネス＆栄養プログラム

• 初心者から上級者まで何千ものワークアウトをストリーミング

• 実証済みの結果を得る

フィットネス

1,000 以上のワークアウトを備えた結果が証明されたフィットネス プログラムにより、運動目標の達成を確実にします。ジムに連れて行くか、家でやってください。

• ヨガ

• 減量

• ダンストレーニング

• ピラティス

• 有酸素運動

• ブートキャンプスタイルのワークアウト

• 筋力トレーニング

• 重量挙げ

• サイクリング

• HIIT

• バレ

• 総合格闘技/MMA

栄養

目標が減量、エネルギーの増加、または健康的な食べ物を作ることであっても、おいしいレシピを作り、健康的な食事を維持するための食事計画に従ってください。

• 分量管理が簡単に

• 食料品リスト付きの週ごとの食事プラン

• ヘルシーなデザート

• ビーガン、ベジタリアン、グルテンフリーなど

モチベーションと健康

BODi には健康とモチベーションを高めるプログラムが付属しています

• ガイド付き瞑想

• リラックスできるサウンドバス

• モチベーションを高めるトークとライフハック

• マインドフルネスのトレーニングとテクニック

• ストレッチやヨガなどの心と体のルーチン